Aprendendo a lidar com a raiva - Livro

A raiva é uma emoção extremamente destrutiva e frustrante, que nos afasta de nós mesmos, causando separação e angústia. Thich Nhat Hanh, que já foi indicado ao Prêmio Nobel da Paz, analisa aqui essa emoção tão difícil e tão presente em nossa sociedade.

Um mestre em explicar idéias complexas de forma simples e envolvente, ele nos mostra que ter raiva é sofrer e que cabe a nós mesmos a tarefa de aliviar este sofrimento. A melhor maneira de fazer isso não é combatendo nem extravasando nossas emoções. Precisamos passar por uma transformação que nos torne mais conscientes.

Thay nos lembra que a raiva começa e acaba dentro de nós. Mesmo quando estamos irritados com nossos pais, filhos ou companheiros, nós somos o objeto da nossa raiva.

Thay nos ensina a nos ajudarmos e a ajudarmos os outros. Mas não se limita a discutir a raiva entre amigos e parentes, tratando também do ódio entre nações e entre governos e cidadãos. Este livro vai ajudá-lo a transformar sua raiva e a viver cada momento com mais alegria.

te livro vai ajudá-lo a transformar sua raiva e a viver cada momento com mais alegria.

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